ISDG 直行便润肠片怎么服用？长期便秘该怎么调理？

不难发现，现在有很多能够帮助缓解便秘的药物，而ISDG 直行便润肠片也是其中一种。由此也可以发现，便秘的人是很多的。那么，ISDG 直行便润肠片怎么服用？长期便秘该怎么调理？

ISDG 直行便润肠片是日本ISDG公司经过严谨科学论证后所研发的，是一款健康的辅助缓解便秘的产品，便秘人群可以放心服用的。那么，它到底要怎么服用呢？

ISDG 直行便润肠片的服用方法是：一日2次，早晚餐前半小时各1粒，一袋一个月的量，温水送服。虽然这是一种膳食补充剂，但并不能够替代药物，也不宜过量服用，且不能与其他同类型营养补充剂同时服用。

那有长期便秘的人要怎么调理？

众所周知，水是占了人体百分之70 的组成要素，因此对于人体的调节和分泌来说，水是至关重要的，同样在这里，水同样是调节便秘的一大利器，因此，每天早上一杯凉白开是调节便秘的起点，希望大家坚持。

排便形成规律，最好在养成每天早上排便的习惯，在排便的过程中如果有困难可借助外力，例如轻柔小肚子。

酸奶有助于消化，这大概已经是人人耳熟能详的事情了，在这个认知的基础上，早餐后享用一杯酸奶对缓解便秘危急就是顺理成章的事情了。

蔬菜、水果、流食……都是一些非常助消化的食品，当然，这并不意味着盲目的、不适量的食用助消化食品也是调理便秘的合理方法。因此我们提倡在日常生活中适量、适时的食用一些芹菜等纤维多的蔬菜，有助消化;同时，平常饮食提倡清淡、不油腻的食物，这不仅有利于消化，缓解便秘症状，并且对于肥胖苦恼者也是有好处的。