护肝姜黄素怎么吃效果好？怎样可以护肝？

肝脏主要是帮助人体排毒的，因此大家现在都很关注肝脏的健康，尤其是吸烟、熬夜的人士都会备用护肝姜黄素。护肝姜黄素怎么吃效果好？怎样可以护肝？

护肝姜黄素的用法用量还是需要大家了解清楚的，因为错误用药容易对身体造成伤害。下面就告诉大家怎么用护肝姜黄素。

护肝姜黄素的用法用量其实是很简单的，作为营养辅助食品1日3粒、请用水或者温水服用。

温馨提示：一定要按照说明书的用法用量按时服用哦。

至于怎样可以护肝？看下去你就知道。

养肝大法就是闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

转动眼球

转动眼球，这个动作我们都会做，而且有时候无聊了都会转动眼球来消遣时间。其实这个动作做好了，也是可以帮助我们养肝护肝的。做的方法是，看着远方固定的一个物体，比较大型的最好。然后从左到上到右再到下再回到左，这样循环看，每一次看完都是一个大圆圈。

记住保持头部不懂就眼球动，转动10圈后再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。

能帮助我们养肝的知识，就介绍这么多。大家对于养肝也多了很多认识了，以后要注意保养自己的身体哟，也可以多多提醒身边的人，注重养肝。