喝什么能补气血？

　　如今，很多的女性朋友都非常重视补气血的问题，通过补气血可以让人更加精力旺盛，少生病，喝汤就是一种不多的方式，那么，喝什么能补气血呢?

　　给大家介绍三款补气血的滋补汤

　　一、当归红枣排骨汤

　　材料：猪小排300g，红枣10颗，枸杞子30g，桂圆2颗，白菜叶一片

　　步骤：

　　1、 排骨用清水浸泡半小时，然后排骨焯水，冲洗后用加了料酒、姜;

　　2、姜切片，葱切段，其他料用清水清洗干净，放入沙锅;

　　3、汤煲一次性加足水，放入排骨大火烧开，打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂;

　　4、白菜叶洗净切丝，与枸杞一道加入汤煲内，中火烧10分钟，加盐调味即可。

　　以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

　　二、姜片乌鸡汤

　　材料:乌鸡1只、香葱2棵、生姜1小块、料酒2小匙、精盐1小匙、味精0.5小匙

　　做法:

　　1、乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水;

　　2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2 小时，加入精盐、味精即可。

　　注意

　　汤汁鲜美，鸡肉香嫩。乌鸡营养丰富，尤其适合女性食用。

　　三、滋阴补气三元汤

　　材料：莲子、红枣、桂圆、冰糖。

　　做法：

　　1、先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时;

　　2、干桂圆肉和红枣都清洗干净;

　　3、将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦。

　　以上就是为大家所介绍的3款用于补气血的滋补汤，日常生活中，喜欢下厨的女性朋友们不妨可以尝试做一下哦~