胆结石胆囊疼痛如何缓解

　　胆囊疾病的疼痛几乎总是有两个原因之一-胆结石或胆囊炎。胆结石是在胆囊内形成的结石。它们的大小从一两毫米到几厘米不等，由胆固醇或胆色素组成。胆囊炎是指胆囊发炎。虽然胆囊炎最常见的原因是胆结石，但也有其他不太常见的原因。

　　胆囊疼痛：

　　胆囊是储存胆汁的器官。胆汁通过分解进入肠道的食物中的脂肪来帮助消化。胆囊还将胆汁输送到小肠，这一过程有助于血液轻松吸收维生素和营养。

　　当这些过程中的任何一个被打断，你可能会发展出一系列的问题和胆囊疾病的感染。胆囊疾病最常见的症状是炎症引起的疼痛。这种疼痛通常发生在你的右上腹部。你可能经历的其他症状包括：恶心、呕吐、发烧、腹泻、尿色深。

　　医生经常用消炎药或止痛药来治疗胆囊疼痛。然而，其中一些药物有危险的副作用，会增加依赖的风险。

　　自然的止痛方法已经成为有害药物的替代品。在进行自然疗法之前，请咨询你的医生你的选择和风险。以下是治疗胆囊疼痛的7种自然疗法。

　　1、锻炼

　　有规律的体育活动可以降低胆固醇水平，并有助于防止胆结石的形成。胆结石虽小，但可引起严重的炎症、疼痛和感染。它们也可以长到更大的尺寸。

　　保持健康的体重，进行体育锻炼可以减少胆囊疼痛，减少胆囊疼痛发作的次数。建议，每周至少进行150分钟的体育锻炼，以防止体重增加，改善健康状况。

　　在进行任何剧烈运动前，应先谘询医生的意见。虽然运动是有益的，但有些活动会导致腹部紧张，并可能加重症状。

　　2、改变饮食结构

　　不良的饮食习惯和高糖高脂肪的食物会导致胆囊疾病和胆结石。少脂肪多纤维的饮食可以预防胆结石，改善你的健康。

　　油炸食品和高脂肪食品更难分解，会引起疼痛。在饮食中增加营养丰富的食物，如蔬菜和水果，可以改善胆囊功能，防止并发症。

　　有些食物你应该考虑纳入你的饮食：绿叶蔬菜、坚果、糙米、全谷物、鱼、橄榄油、豆子、柑橘类水果、低脂牛奶。

　　3、热压缩

　　加热可以舒缓和减轻疼痛。对胆囊健康来说，热敷可以缓解痉挛，减轻胆汁积聚带来的压力。

　　若要减轻胆囊疼痛，可用温水湿毛巾敷于患处10至15分钟。你也可以使用加热垫或热水瓶达到同样的效果。重复这个过程，直到疼痛消失。

　　4、薄荷茶

　　薄荷含有薄荷脑，一种能减轻疼痛的舒缓化合物。它可以用来缓解胃痛，促进消化，缓解恶心。

　　为了减轻胆囊疼痛，改善胆囊健康，喝薄荷茶直到你的疼痛消失。经常喝这种茶可以减少你可能经历的胆囊疼痛。

　　5、苹果醋

　　生苹果醋含有消炎的特性，可以有效地缓解胆囊疼痛。

　　治疗胆囊疼痛，用温水溶解2汤匙苹果醋。啜饮这种滋补品，直到疼痛消失。重要的是不要直接喝苹果醋，因为酸会损害你的牙齿。

　　6、姜黄

　　姜黄是一种用于治疗多种健康状况的香料。姜黄含有姜黄素，这是众所周知的抗炎和愈合的好处。

　　姜黄刺激胆囊产生胆汁，帮助胆囊排空自身。对于胆囊健康，姜黄可以刺激胆汁的形成，缓解胆囊排空。在饮食中加入姜黄还可以减少炎症和胆囊疼痛。

　　姜黄可以制成茶，每天饮用，以减轻疼痛。姜黄素也可以作为口服补充剂。在服用任何膳食补充剂之前，请与医生讨论适当的剂量和风险。

　　7、镁

　　镁是胆囊排空的有益成分。它还可以缓解胆囊痉挛和疼痛。缺镁会增加胆结石形成的风险。

　　为了缓解疼痛症状，每隔几个小时在温水中混合一茶匙镁粉饮用。镁也可以作为口服补充剂。与医生讨论合适的剂量。

　　自然疗法有助于缓解胆囊疼痛。但是，传统医学治疗不应该被忽视。虽然家庭疗法可以减轻胆囊疾病和感染的症状，但它们可能无法治疗根本原因。在寻求替代治疗之前，与医生讨论你的选择和期望。