照顾胆囊而不能吃什么食物

　　你可能不会每天起床，好好想想你的胆囊，对吧?也许是你的心脏，消化系统，甚至是关节和肌肉，但是你的胆囊呢?嗯，没有那么多。也就是说，除非它开始给你带来麻烦。那么，这可能就是你所想的一切。但我们都应该知道如何照顾好我们的胆囊，因为它对我们的整体健康很重要，我们如何照顾好自己会对它产生很大的影响。

　　首先，胆囊是做什么的，在哪里?

　　不要和你真正的膀胱混淆，胆囊就在你的肝脏下面。胆囊形状像一个小梨，储存消化过程中肝脏产生的胆汁。在你坐下来吃每一顿美味的饭或零食之前，你的胆囊里充满了胆汁。吃完后，它会从你吃的脂肪中储存胆汁，并开始填满直到填饱。

　　随着消化和排泄的正常进行，胆囊将储存的胆汁释放到小肠，进入导管(管)。胆汁有助于消化你所吃的脂肪。虽然人们可以切除胆囊，但有些切除胆囊的人可能会发现他们有腹泻和吸收不良的问题。结论:你的胆囊是有原因的，所以无论如何要照顾好它。

　　要避免的食物：

　　要避免的食物包括动物脂肪、油炸食品、加工食品和油脂。动物脂肪会导致高胆固醇，对身体非常难以消化。这也会帮助你更容易地控制你的体重、心脏和整体健康。

　　许多研究人员认为，胆囊问题源于西方饮食中动物脂肪和加工精制碳水化合物含量过高(这也可能导致肥胖和胆囊问题)。如果你不确定该吃些什么，你可以遵循我们的健康、低脂素食计划，为你的成功做好准备。

　　所以，就像大多数健康小贴士一样，当涉及到照顾你的胆囊时，健康的、来自植物的天然食品再次胜出。谢天谢地，因为我们爱他们!