女性乳腺增生应该怎么办？

　　乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病，它的发病率很高，很多女性去医院检查的时候都可能会发现自己有乳腺增生的情况。大多数人一听说自己有乳腺增生，想必心里都是慌慌的，很担心自己会因此发展成为乳腺癌。

　　但事实上，关于这点大家不需要过于担心的，因为乳腺增生恶化成乳腺癌的几率非常小，只要我们日常护理好，在一定程度上是能够缓解乳腺增生的问题，让乳房恢复健康。

　　女性乳腺增生应该怎么办?

　　乳腺增生可以分为生理性的增生和病理性的增生，对于生理性的乳腺增生无需治疗，病理性的则应及时就诊。

　　生理性的乳腺增生也叫做乳腺单纯性增生，这种情况的增生是由于体内激素水平的周期性变化引起的，如果没有乳房疼痛等症状，通常是不需要治疗的。

　　而病理性的乳腺增生则是由于长期的内分泌紊乱、性激素水平不平衡等原因所致，一旦发现应及时就医，并给予相关的治疗。在治疗期间还要注意保持良好的饮食习惯，生活要有规律，要注意劳逸结合，保持性生活和谐等。

　　乳腺增生如何调理?

　　1、均衡饮食

　　在饮食方面，要少吃蜂皇浆，豆制品等富含植物雌激素的食物，饮食应以清淡为主，可以经常吃些低脂肪高纤维的食物，如全麦食品、新鲜蔬菜和水果等。减少辛辣刺激、高脂高盐高糖食物的摄入，还要戒烟戒酒。

　　2、调节情绪

　　好的心情可以有效缓解乳腺增生，心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。因此，女性要注意调节好自己的情绪，保持好心情，避免紧张、焦虑、情绪起伏大。

　　3、规律睡眠

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，还给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。平时我们要保证自己有充足的睡眠时间，做到早睡早起，养成规律的作息习惯。

　　4、选择适合的内衣

　　平时穿点宽松的内衣，不要选择太紧的，要给乳房有个呼吸的空间，建议女性朋友们在购买内衣的时候，最好选择那些通气性能比较好的。

　　总的来说，乳腺增生并不是一种很严重的问题，但是如果发现了，我们就要及早的调理好，做好上面这几点对于乳腺增生的治疗是有帮助的。