护肝姜黄素一次吃多少？保护肝脏还可以怎么做？

药物是否正确服用会影响它的效果，因此大家一定要按照医生的嘱咐或者说明书正确服用。护肝姜黄素也是如此的。下面就说说护肝姜黄素一次吃多少？保护肝脏还可以怎么做？

护肝姜黄素的用法用量还是比较简单的，从它的说明书中就可以了解到，服用方法： 作为营养辅助食品1日3粒、请用水或者温水服用。

至于保护肝脏还可以怎么做？一起来了解一下吧。

1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。

2.常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3.经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

以上就是关于如何保护肝脏的相关介绍，肝脏的健康影响着人体的健康，因此如果出现了肝脏方面的疾病一定要及时就医治疗。