胶原蛋白果冻要服用多久？色斑要怎么淡化？

女人平时要多注意保养自己，可以服用胶原蛋白或者是服用一些女性保健产品，都可以很好地从内往外的进行身体调理，胶原蛋白可以说会让女性的肌肤变得更有弹性，光泽度会高，那么胶原蛋白果冻要服用多久？色斑要怎么淡化？

有的人吃了一个星期的胶原蛋白果冻之后一直不见效果，有的人却是几天就见效了，这个还是根据每个人的体质吸收能力不同发生不同的效果的，而且连续服用两个月之后肯定会让不少的人皮肤变得更加的光滑细腻美白紧致的，长期服用之后脸上的皱纹也会有所减少，年龄大的人可以服用三个月之后就会见到效果。

爱美是我们女人的天性，相信每个人都渴望拥有一张白皙洁净的面孔。白净的皮肤给人一种干净、端庄大方的气质。然而色斑的出现打碎了无数女性的想法，色斑让人十分头疼。那么，色斑要怎么淡化？

方法一

做好防晒工作，紫外线是公认的肌肤杀手，并且对于皮肤比较白的女性，对紫外线的抵御能力是相对比较差的，如果长时间的皮肤在太阳底下暴晒和刺激，就会加速黑色素的生成，容易造成晒红或者晒伤以及皮肤偏黑的情况，所以日常生活中一定要做好防晒准备，避免在室外紫外线比较强烈的时候出门。

方法二

一定要加强皮肤的保湿，因为长斑很多的因素，可能与皮肤缺水有关，保湿很大程度可以减轻色素的沉着，从而淡化色斑的生成，同时应该去除角质，可以让皮肤变得白皙而干净，但是新生的皮肤表层会不同程度的受到损伤，这时候保湿可以维持住皮肤的新陈代谢，从而加快去斑的过程。

所以一定要养成良好的生活习惯，注意自己的作息正常，早睡早起，避免吃辛辣刺激性的食物，饮食以清淡为主，适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，定期的做好护肤补水工作。