如何使用芦荟治疗便秘

　　芦荟是多汁植物家族的一员，有着深绿色的叶子，里面充满了多汁的凝胶。这是一种治疗多种疾病的常见民间疗法。虽然是治疗便秘的天然药物，但它可能导致腹泻和腹痛。

　　此外，它还与严重的健康状况有关，比如肾病和癌症。如果想用它来治疗便秘，可以服用芦荟汁、凝胶或胶囊。然而，如果便秘持续时间超过两周或出现更严重的症状，最好去看医生。

　　而如果想用芦荟来治疗便秘的话，可以尝试这些方法和操作：

　　一、服用芦荟

　　1、根据喜好，购买芦荟汁、凝胶或胶囊。芦荟汁、纯芦荟凝胶和芦荟胶囊是相当容易找到的零售商，如杂货店和健康食品商店。寻找纯芦荟，以获得充分的好处，并避免摄入不必要的物质。

　　可以在健康食品商店或营养补充剂部找到100%的芦荟汁或纯芦荟凝胶。也可以在网上找到他们。

　　阅读成分标签，确保你的产品只含有芦荟。

　　2、喝2 c(470毫升)芦荟汁混合到2 c(470毫升)凉水。将芦荟汁倒入杯中，然后加入冷水。搅拌混合原料，然后喝下整杯。便秘时，早晚各服一次药。应该会在几天内排便。

　　3、每天两次在饮料中加入两汤匙(29.6毫升)芦荟凝胶。倒一杯凉水、茶或果汁。然后，加入芦荟凝胶，搅拌混合在一起。喝完所有的饮料，充分发挥芦荟的功效。当便秘的时候，早晚都要这样做。预计在1-3天内排便。

　　如果你不介意芦荟凝胶的味道，可以单独饮用。然而，在饮料中稀释它可以使它更美味。

　　4、按照包装上的说明服用芦荟胶囊。一般来说，一天吃三次，每次一粒。如果选择这种方法而不是喝芦荟汁或芦荟凝胶，可以用一种镇静草药或茶来服用芦荟胶囊。这会在几天内帮助缓解便秘。

　　芦荟胶囊的用量为每天3次，每次5克浓缩芦荟胶囊。芦荟胶囊比果汁或凝胶更容易引起抽筋，这时候可以服用一种镇静的草药，如姜黄或薄荷，来减少这种效果。

　　二、安全使用芦荟

　　1、试着在使用泻药前补充水分和食用纤维。这可能有助于缓解便秘而不用泻药。要补充水分，每天至少喝10到12杯(2.4到2.8升)的水。

　　此外，试着喝热饮，如茶或加柠檬的温水。为了获得更多的纤维，吃全谷物、蔬菜和带皮水果。李子和麸皮麦片的纤维含量特别高。

　　男性每天应摄入30-38克纤维，而女性每天应至少摄入21-25克纤维。

　　小贴士：例如一杯覆盆子含有8克纤维，而一杯煮熟的全麦意大利面含有6.3克纤维。豆类含有更多的纤维，一杯豌豆片含有16.3克纤维，一杯扁豆含有15.6克纤维。洋蓟和绿豆分别含有10.3克和8.8克纤维。

　　2、注意副作用，如疼痛和腹泻。芦荟是一种非常有效的泻药，服用它不会没有潜在的副作用，包括腹痛和胃痉挛。因此，重要的是遵循剂量指示，并在5天后停止使用。如果发现任何副作用，停止使用芦荟，打电话给医生。

　　如果摄入过多的芦荟，会导致腹泻、肾脏问题、尿血、低钾、肌肉无力、体重减轻和心脏问题。

　　如果芦荟让胃不舒服，你可能更喜欢用车前草纤维或塞纳作为替代泻药。

　　3、不要在一天内摄入超过1克的芦荟。虽然芦荟被认为是安全的，但如果服用过多，它会导致严重的并发症。服用超过一克，特别是如果连续服用超过一天，可能会损害肾脏。一定要量出芦荟，按指示服用。

　　如果正在服用胶囊，请按照标签上的说明服用。当使用果汁或凝胶，准备芦荟饮料完全按照指示。

　　4、如果有某些疾病，避免服用芦荟。不是每个人都应该使用芦荟作为泻药。如果怀孕或哺乳，避免使用芦荟作为泻药。患有糖尿病、痔疮、肾病和克罗恩病等肠道疾病的儿童和个人也应避免使用芦荟作为泻药。同样，对洋葱、大蒜或郁金香过敏的人来说，这也不是一个安全的选择。

　　三、何时就医

　　1、在食用芦荟之前，请咨询医生。虽然芦荟对某些人可能有用，但并非对所有人都安全。它可能引起并发症，与某些药物相互作用，或恶化现有的医疗条件。在使用任何自然疗法治疗自己之前，一定要咨询医生

　　如果要使用果汁、凝胶或药片，请让医生知道。

　　2、如果便秘两周后还没有消失，就去看医生。一般来说，便秘会随着家庭治疗而消失。然而，如果有一个尚未解决的潜在条件，那么它可能会持续存在。由于未经治疗的便秘可能会导致并发症，最好去看医生，看看是什么导致了自己的症状。他们会诊断我们便秘的原因，并为我们提供治疗方案。

　　医生会检查我们的症状并做身体检查。在某些情况下，他们也可能做诊断测试，如全血细胞计数(CBC)、结肠镜检查或影像学测试。

　　3、如果大便中有血、体重减轻或疼痛，应立即就医。试着不要担心，但这些症状可能是一个更严重问题的征兆。幸运的是，医生可以找出是什么引起我们的症状，这样我们就可以得到缓解。

　　如果你的大便是干的，它可能看起来是黑色的或者像柏油一样。告诉医生你看到了什么，以帮助他们得到正确的诊断。

　　4、询问医生哪种治疗方法适合我们。他们可能会建议先尝试改变生活方式和非处方药物。这通常包括饮食的改变，锻炼，可能还有纤维补充剂或泻药。然而，医生也可能会建议你服用一种可以将水吸入肠道的药物来帮助软化大便，或者服用一种有助于缓解症状的药物

　　在极少数情况下，医生可能会建议训练骨盆肌肉来治疗某些便秘的原因。然而，这并不常见。

　　同样，如果便秘是由某些类型的堵塞或异常引起的，医生可能会建议你做手术。然而，这是非常罕见的，通常只有在没有其他帮助的情况下才会这样做。