贫血型肥胖怎么办？

　　在生活中，很多人都容易出现肥胖的情况。中医把肥胖大体分为以下几种类型，即暴食型肥胖、压力型肥胖、水肿型肥胖、贫血型肥胖、疲劳型肥胖等。下面我们就着重来讲讲贫血型肥胖。

　　贫血型肥胖的原因

　　贫血型肥胖，学名为“血虚肥胖”，是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。

　　贫血型肥胖怎么办?

　　有贫血型肥胖的人通常食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。

　　这类型肥胖人群主要是因为血虚，血液不足导致身体虚，所以只要把血虚去了，然后改善肠胃道环境补气固肾，肥胖也就会跟着消失。血虚型肥胖主要是要先补血。

　　适宜的中药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半，除此之外，还可以使用补气的香砂六子汤，香砂六子汤有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。

　　贫血型肥胖如何预防?

　　想要预防贫血型肥胖，我们应该注意饮食的合理性，食物的广泛性就能较好解决这个系列问题。

　　建议少吃肥肉，油腻食物。适当多吃瘦肉，动物肝脏，鸡鸭猪血，(它们中间有大量补血所需要的铁元素，叶酸)，鱼虾。多吃各种新鲜蔬菜，多种水果。这样身体需要的各种蛋白质，各种维生素，各种微量元素，油脂，糖分就都有了，并且能按照需要的多少搭配好。吃的既有营养，也不会发胖。

　　总的来说，不管是对于哪种类型的肥胖，都需要我们及早调理好，无论是饮食还是运动都是必不可少的。