肾虚是什么原因呢?

肾虚，不仅会改变人的精力状态，也会影响到夫妻之间的生活，所以大家在调理肾虚方面，大多数都会比较重视。那肾虚是什么原因呢?怎么去调理比较好呢?

从中医上解释，肾虚多跟以下4种原因相关：

1、缺乏运动，适当地运动可以强身健体，促进血液循环，如果经常懒于运动，长时间久坐、憋尿等，就容易造成肾损伤。

2、抽烟喝酒，特别是酗酒，或爱喝浓度较高的白酒，对肾伤害较大。

3、饮水不足，或睡前过度饮水。饮水不足会影响肾的代谢功能，不易排出代谢废物，睡前过度饮水，就会容易出现憋尿的情况，加重肾的负担。

4、房事过度，不加节制，容易损伤精气。

如果有以上容易导致肾虚的行为，就要注意及时规避了，平常注意多运动，少熬夜，尽量禁烟戒酒。

同时，如果肾虚比较严重，应在医生的指导下用药治疗，诸如大家所熟知的龟鹿补肾丸，它由续断、锁阳、狗脊、熟地黄、龟甲胶、鹿角胶等药材组成，在调理肾虚所致的身体疲乏、小便夜多、局部功能减退等都有一定疗效。

肾虚者遵医嘱服用龟鹿补肾丸3个疗程后，症状基本上会消失殆尽，以及龟鹿补肾丸对调理身体的机能，增强身体的免疫力也有帮助，患者在日后的工作当中更耐疲劳，工作效率也会更高。

综上所述，造成的肾虚原因或有以上4种因素，大家如有类似的行为应予以改正，平时要有一定的养生保健意识，必要时要借助药物来调理。