胶原蛋白果冻什么时候吃最好？皮肤粗糙怎样可以改善？

胶原蛋白是女性朋友特别推崇的一款帮助自己打造给力肌肤的保健品，但是，她们也担心自己服用不得当会直接影响到胶原蛋白的效果，那么，胶原蛋白果冻什么时候吃最好？皮肤粗糙怎样可以改善？

胶原蛋白果冻餐前30分钟吃最好，想要服用胶原蛋白果冻达到理想的效果，那么，一定要坚持服用两个月以上，因为长时间皮肤的空洞问题在短时间内很难补回来，只有坚持服用两个月或者更长时间才能够让身体缺乏的营养成分被补充回来。

另外，在选择胶原蛋白果冻的时候建议大家尽量选择像三井这样的知名品牌来入手，因为只有这样的品牌生产出来的胶原蛋白果冻品质才有保证，可以确保在服用以后达到比较理想的满足皮肤和身体需求效果。

肌肤暗沉、老化、粗糙每一项对女生来说都是硬伤，水嫩紧致肌肤是每个女生的追求，但是肌肤每天都会饱受外界环境的各种侵害，皮肤粗糙怎样可以改善？

1、多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。

2、多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

3、多吃西红柿，酸奶，这两种食物可以帮助我们补充维生素c和乳酸菌，此外，每天吃一定量的水果和蔬菜，好早晚各一个苹果。

4、心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

如果你发现自己的皮肤十分粗糙，不妨试一试以上这些方法，相信能够起到很好的效果。另外，要想美就一定要有毅力，天长日久，才会有效果，切勿半途而废。