婴幼儿便秘可以怎么办

　　儿童便秘的定义是每周排便少于两次，或排便困难，大便又小又硬又干。但每个孩子都不一样。注意任何对宝宝来说似乎正常的事情，因为任何偏离宝宝“正常”的事情都是不愉快的。

　　那婴幼儿便秘要做怎么办?

　　1、多喝水

　　让孩子保持充足的水分将有助于预防和缓解便秘。选择水作为补水的主要来源，限制果汁(1岁以下不要喝果汁)等饮料。记住，除了液体，新鲜水果和蔬菜也有助于适当的补水。

　　2、调整配方奶粉

　　准备婴儿配方奶粉时，先加水，再加奶粉，确保婴儿得到足够的水分。如果便秘是一致的，即使正确的配方，与儿科医生谈论额外的迹象，孩子可能不耐受配方很好。

　　尽管研究表明，配方奶粉中的铁元素可能不会导致便秘，但所有的婴儿都是不同的。如果觉得这是原因，在改用低铁配方奶粉之前，打电话给儿科医生，因为铁对生长发育很重要。

　　如果正在母乳喂养，并且担心宝宝对我们吃的食物不耐受或过敏，请联系儿科医生获取更多信息。

　　如果需要，只要婴儿超过4周，可以在配方奶或母乳中添加少量100%的李子、苹果或梨汁。一般的建议是，在4个月的生命中，每个月每天给予1盎司。例如，一个3个月大的婴儿每天可以吃3盎司。给宝宝喝果汁之前一定要和你的医生商量一下。注意，果汁不推荐在任何其他时间给1岁以下的婴儿饮用。

　　如果这些饮食改变不起作用，或者你对此很担心，打电话给儿科医生。

　　3、吃高纤维食物

　　刚学走路的孩子(1-3岁的孩子)每天建议摄入的纤维量约为19克。

　　含有纤维的食物包括苹果和梨(为了增加纤维，要保持表皮)，浆果，李子，红薯，豌豆，西兰花，豆类，燕麦片和全麦面包或意大利面。你不能在蔬菜和水果上出问题，所以每天给你的孩子提供多种蔬菜和水果。

　　作为参考，半杯煮熟的豆子含有大约6-9克纤维，一个带皮的小苹果含有大约3克纤维，半杯西兰花或绿叶蔬菜含有大约3克纤维。

　　4、避免吃低纤维食物

　　低纤维或不含纤维的食物包括奶酪、薯条、冰淇淋、肉类和许多加工食品。试着把低纤维食物换成高纤维食物。

　　5、试吃益生菌

　　益生菌，或健康的肠道细菌，也可能有助于缓解便秘。试着加入酸奶或其他含有益生菌的食物。

　　母乳含有益生菌和益生菌，益生菌已被证明对所有年龄段的人的肠道健康都有好处。对含益生元配方奶粉的研究表明，益生元配方奶粉可能会改善婴儿大便的稠度和频率。因此，如果你的宝宝患有便秘，以及其他饮食习惯的改变都没有帮助，那么选择含有益生菌的配方奶粉可能是有益的。

　　6、按摩

　　为婴幼儿提供的“我爱你”按摩有助于减少便秘、腹痛、腹胀和胀气。

　　7、鼓励孩子大便

　　如厕训练时，要经常问孩子是否需要上厕所，即使孩子没有要求上厕所，也要经常去。帮助你的孩子在自己家以外的地方使用卫生间时感到舒适。

　　如果孩子持续便秘2周或便秘伴有发烧、呕吐、便血、腹部肿胀或体重减轻，应该联系孩子的儿科医生。未经儿科医生同意，不要使用矿物油、刺激性泻药或灌肠剂等治疗方法。