导致骨质疏松症的原因是什么？是缺钙吗？

　　你知道骨质疏松的原因吗?再想想——其中一些原因可能会让你大吃一惊。

　　你的骨头是活的，在不断地生长，而不是像你在书上看到的那样静止不动。在你的一生中，骨头会不断地发生变化，一些骨细胞会溶解，新的骨细胞会在重塑的过程中重新生长。随着骨细胞的终生更替，你的大部分骨骼每10年更换一次。

　　但对于骨质疏松症患者来说，骨质流失的速度超过了新骨的生长速度。骨骼变得多孔、脆弱，容易骨折。看看正常骨密度的髋关节x光片，你会看到密集的骨细胞基质。但看看骨质疏松症患者的臀部，你看到的主要是空气。骨基质几乎全部溶解，只剩下几根细线。

　　骨质疏松症：随着年龄的增长，成为“沉默的小偷”

　　骨骼密度在你20岁出头的时候最大。但是随着年龄的增长，你的骨量会因各种因素而减少。骨质疏松症或其早期预警信号，骨质减少，标志着重塑过程中的不平衡：太多的骨头被分解，太少的新骨头被重建。骨质疏松，易骨折。

　　你可能知道你需要钙来强健骨骼，但低钙饮食并不是唯一的罪魁祸首。骨质疏松症还有一些鲜为人知的原因。骨质流失往往是多种原因共同作用的结果。

　　1、女性雌激素水平低

　　骨质疏松症最常见的原因是什么?总的来说，女性缺乏雌激素。绝经后骨质流失加速，这时老年妇女的雌激素水平迅速下降。随着时间的推移，骨质疏松症和骨折的风险增加，因为老年妇女失去的骨头比她们所替代的要多。

　　停止月经来潮的年轻女性，如瘦运动员或患有厌食症的女孩，也会降低骨密度。

　　双侧卵巢切除，称为双侧卵巢切除术，也可能导致骨质疏松症和低骨密度。在一项研究中，这种手术导致绝经后妇女髋部、脊柱和手腕骨折增加54%。

　　2、男性睾丸激素水平低

　　男性需要睾酮和雌激素来保持骨骼健康。这是因为男性会将睾丸激素转化为保护骨骼的雌激素。有一个明确的共识，当你评估男性骨质疏松症时，总是评估睾丸素缺乏。

　　3、其他激素失衡

　　其他几种激素在调节骨密度方面也有作用，包括甲状旁腺激素和生长激素。它们有助于协调你的骨骼对钙的利用程度，以及何时形成和分解骨骼。

　　但是太多的甲状旁腺激素，也就是所谓的甲状旁腺功能亢进，会导致尿液中的钙流失，损害骨骼，缺钙意味着骨骼较弱。随着年龄的增长，你的身体产生的生长激素会减少，而生长激素是骨骼强壮所必需的。

　　4、缺乏钙

　　没有钙，你就无法在骨骼重塑的终生过程中重建新的骨骼。

　　骨骼是钙和磷两种矿物质的储藏库。你的血液中需要有一定水平的钙，因为你的许多器官，尤其是心脏、肌肉和神经，都需要钙。当这些器官需要钙的时候，它们就会从你骨头里的矿物质库里把钙偷走。随着时间的推移，当你耗尽了骨骼中的矿物质储备，你的骨骼就会变得又薄又脆。

　　5、缺乏维生素D

　　维生素D过少会导致骨质疏松和骨质流失。活性维生素D，也称为降钙三醇，更像是一种激素而不是维生素。维生素D有很多好处，其中之一就是帮助身体吸收和利用钙。

　　6、久坐不动的生活方式

　　骨头如果不工作就会变弱。还记得早期的宇航员吗?由于在太空中失重，他们的骨质迅速流失。对于久坐不动或患有瘫痪或肌肉营养不良等疾病的人来说，骨质流失的速度很快。作为骨质疏松症的一个原因，这个在你手中。你可以通过负重运动帮助“重塑”你的骨骼，在那里你给骨骼施加了轻微的压力。

　　7、甲状腺疾病

　　长期以来，甲状腺激素水平高与骨质流失增加有关。这一直是大多数医生关注的问题，任何服用高剂量甲状腺激素的人都可以从定期锻炼、摄入足够的钙和维生素d中获益。

　　8、吸烟

　　吸烟者骨密度较低，骨折的风险比不吸烟者高。对吸烟和骨骼健康的研究还发现了许多其他可怕的影响，从尼古丁对骨骼细胞的直接毒性影响，到阻碍人体使用雌激素、钙和维生素D的能力。

　　9、药物治疗

　　服用某些药物可能导致骨质流失和骨折的增加。最常见的是皮质类固醇，也称为可的松，氢化可的松，糖皮质激素和强的松。这些药物用于治疗哮喘、类风湿关节炎、牛皮癣、结肠炎和其他多种疾病。抗癫痫药物也与骨质流失有关。

　　10、医疗条件

　　很多疾病都会导致骨质流失，从遗传性疾病如囊性纤维化到消化系统疾病，再到多发性骨髓瘤，这种肿瘤会有异常细胞浸润骨骼。钙排泄异常也会导致骨质流失。有些人就是不像他们应该的那样吸收钙，他们通过尿液排出钙，牺牲了骨骼。

　　11、过量饮酒

　　酒精可以阻止骨骼重塑，增加钙的流失。醉酒会增加跌倒的风险，而骨质疏松症意味着你有骨折的风险。

　　这一切的好消息是什么?你的骨骼健康很大程度上在你的控制之中。骨质疏松症的许多原因都是你可以改变的生活方式因素，比如获得足够的钙、维生素D和负重锻炼来增强骨骼。如果骨质流失仍然是个问题，问问医生你能做些什么来纠正激素失衡或其他导致骨质流失的医学原因。