严重睡眠障碍有什么表现，什么后果

　　世间万物，只要是活着的，都会有一个生物钟，维持正常的生活规律。一旦这种平衡被打破，醒着的时间变长(特指动物)，将会变得焦躁不安，陷入不良情绪的恶循环圈中。睡眠障碍也是一个循序渐进的过程，那么严重睡眠障碍有什么表现，什么后果呢?

　　严重的失眠障碍，失眠的次数频率非常高，几乎可以说晚晚失眠，入睡的难度一天比一天加重，而且睡眠的质量一直在做梦、易惊醒的循环中直线下降。患者已经需要服用镇静类的药物如苯二氮卓类进行治疗了。效果不好时改服艾司唑仑或者阿普唑仑、地西泮片，单纯地服用滋阴安神的中成药的效果较弱。

　　一般到达大剂量使用药物的地步，都需要及时去精神科以及心理科就诊，缓解、疏导心理方面的压力，不然这些压力将会把整个人都压垮!因为这会诱发抑郁症，抑郁症可能产生的后果大家都应该想象得出。

　　睡眠障碍是抑郁症常见的一个病症，只要是患上了抑郁症，90%的患者都有不同程度的睡眠障碍!睡眠障碍与抑郁症密切相关，睡眠障碍严重的患者，抑郁症状也较为严重，如睡眠障碍有所改善，抑郁症状也会随之好转，也就是说抑郁症的好转或加重都是从改善患者睡眠障碍开始的。从睡眠障碍的程度也可初步判断抑郁症的严重程度以及好转程度。

　　一般抑郁症患者重度睡眠障碍会有以下特征：

　　*入睡困难，严重的甚至彻夜不眠;

　　*早醒，患者常常半夜醒来之后难以再次入睡;

　　*快波睡眠，是一种快波睡眠周期缩短的现象，正常人从入睡到第一个快波睡眠周期的时间间隔一般在60分钟-90分钟，而抑郁症患者只有30分钟-40分钟;

　　*睡眠过多，部分抑郁症患者会出现嗜睡等睡眠过度表现。

　　如果经过治疗，发现患者这些睡眠障碍症状有所减轻，那就证明治疗有用，需乘胜追击地将患者从疾病的手里抢过来，不然就会有悲剧发生。

　　不论何种睡眠障碍，对精神的摧毁能力是不能小瞧的，所以当自己出现不良情绪想要钻牛角尖的时候，就要及时和好朋友调解，或者去广阔的户外进行慢跑或者做其他有氧运动，可以抒发胸臆。还要多吃一些富含多巴胺的食物，尽量令自己开心起来，不让不良情绪占据过多的思想!