睡眠呼吸障碍有哪些典型症状
评价一个人精气神好不好,与他前一晚的休息息息相关。如果精神抖擞,证明这个人吃好睡好;如果昏昏欲睡,如果不是加班熬夜工作或玩手机,那很大可能是患有睡眠障碍。而睡眠障碍又有呼吸障碍和行为障碍。今天想和大家一起聊聊呼吸障碍。
睡眠呼吸暂停是一种潜在的严重睡眠障碍,主要表现为呼吸反复停止与开始。如果床伴或家人告诉你出现这种情形,要小心您有患睡眠呼吸障碍的可能性。
依据现在的医学,睡眠呼吸障碍大致分为6种类型:
*阻塞性睡眠呼吸暂停,是喉咙肌肉放松时更常见的形式
*中枢性睡眠呼吸暂停,是大脑没有及时向控制呼吸的肌肉发送信号而产生
*复杂的睡眠呼吸暂停综合征,也称为治疗后出现的中枢性呼吸暂停,当有人同时具有阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停发生
阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停的体征和症状重叠,有时使您难以确定哪种类型。阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停最常见的体征和症状包括:打鼾、睡眠时呼吸突然停止、睡觉时喘气、睡醒时口干舌燥、早上头痛、失眠、白天过度嗜睡、易怒等等。
对于较轻的睡眠呼吸障碍,医生可能只建议您改变生活方式来改善症状,例如减肥、定期运动、避免饮酒和服用某些药物、侧睡、戒烟等等。其中减肥可以减缓喉咙收缩。定期运动可以帮助缓解阻塞性睡眠呼吸暂停的症状,因此在一周的大部分时间里,尝试进行30分钟的适度运动,例如快步走。药物要避免服用镇静剂与安眠药。侧睡不会导致舌头靠在喉咙后部并阻塞呼吸道。
如果这些措施不能改善您的体征和症状,或者您的呼吸暂停为中度至重度,则可以使用许多其他治疗方法。
某些设备可以帮助打开阻塞的气道。在其他情况下,可能需要手术。如果您患有中度至重度睡眠呼吸暂停,则可以使用在睡眠时通过面罩输送气压的机器,从而受益。使用持续气道正压(CPAP),足以保持您的上呼吸道通畅,从而防止呼吸暂停和打呼。
此外,如果您仍在打呼或经过治疗仍继续出现呼吸障碍,请与医生商量调整治疗方案。例如手术,不过通常是在其他手法治疗失败后才进行手术的。常用的有祛除扁桃体和腺样体组织手术;收缩组织手术;颌骨重新定位;神经刺激和气管切开术。治疗方案因人而异,尽量选择最适合自己的。
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