肾虚要怎么办?
一直以来,关于肾的话题,可谓是经久不衰,尤其是肾虚。肾虚对于大多数人来讲并不陌生,它是所有男人都不愿意面对的事情,同时也是男性最关心的问题。
很多男性朋友对于补肾也颇有“研究”、情有独钟,尝遍各种补肾“秘方”也只为肾好。本期医生就跟大家探讨一下男性肾虚这个话题,男性为什么会肾虚?肾虚了应该怎么办?
俗话常说:十男九虚,也就是说十个男人当中就有九人肾虚,相信有不少人有这样的疑惑:好好的肾咋说虚就虚了呢?其实男人肾虚了,一般离不开这五大原因:
生活不规律:这是现代社会人肾虚的主要原因,经常熬夜玩游戏、上网、加班等,黑白颠倒,抽烟酗酒,整天瘫坐在室内,缺乏最基本的运动锻炼等等,都容易耗伤肾气,出现黑眼圈、记忆力减退、腰膝酸软等症状。
房事不节:年少不懂事手淫过度或者频繁房事都会导致肾精亏损,导致肾虚。所以对于情欲一定要有所克制,不要纵欲过度。
年龄因素:进入四十岁后很多男人或多或少会出现肾虚情况,体能下降、牙齿松动、白发增多。
压力山大:现代社会竞争压力大,导致很多人承受着巨大的身心压力,身心疲惫,精力下降,出现疲劳失眠、脾气暴躁、神经衰弱、食欲不振等引起肾虚。
久病伤肾:肾为先天之本,如患有一些基础疾病,长时间得不到治疗,久而久之就会伤及到肾脏,引起肾虚。
可见,一些不当的生活习性都会导致出现肾虚,当男性出现了肾虚,一定要引起足够的重视,及时地去调理,争取早日康复。平时可以在医生指导下服用一些中成药去调理,如五子衍宗丸,可以补肾填精,调理肾虚。
值得一提的是,五子衍宗丸属于中成药,而中成药一般讲究疗程用药但因个人体质、病情轻重不一,建议患者在用药期间定期到医院复查,依据病情恢复情况在医生指导下调整药量,不要自行添减药量。除了服用药物调理外,日常还需要做好以下几点哦:
第一,养成良好的生活习性,作息规律,戒烟戒酒。日常饮食上可以进食一些有补肾的食物,如韭菜、秋葵、黑米等等都是不错的选择。
第二,节制房事,尤其是调理期间,不要过多地进行性生活。保持适当的运动,可以多做一些有氧运动,如游泳、打太极等等。
第三,保持良好的心态,积极配合医生治疗,坚持治疗,按时用药,不要自行更换或添减药量。此外,相信科学,切勿听信一些民间小偏方。
总结:平时不要过度消耗自己的身体,时刻都需要把身体健康放在第一位,没有任何事情值得你用自己的身体去拼。
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