三井薬品 护肝姜黄素营养成分都有哪些？怎么样才能养肝护肝？

肝脏对人体健康有着重要意义，因此建议年轻人减少熬夜，保护自己的肝脏。三井薬品 护肝姜黄素是很多人会用的一种护肝药物，那么它的营养成分都有哪些？怎么用才能养肝护肝？

市面上那么多的护肝产品，为什么要选择三井薬品 护肝姜黄素?除了其选用天然成分，对人体起到的护肝作用较好，还有就是它的营养成分了。那么，它的营养成分是怎样的呢？

三井薬品 护肝姜黄素的营养成分表示(1日3粒/900mg)：热量：3.41kcal、蛋白质：0.05g、脂肪：0.01g

、碳水化合物：0.79g、相当于含盐量：0.004g。由此可见，它的热量低，蛋白质含量较高，是不错的一款护肝产品。

养护肝脏不能仅仅依赖于一些养肝护肝产品，日常生活中还有什么方法可以养肝护肝呢?

养肝护肝的方法：

1、饮酒适量

喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。

2、均衡膳食

不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。

3、适度运动

为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。

4、保持心情

心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。

所以如果想要养肝护肝，就要均衡膳食、适当运动以及保持愉悦心情，这样才能让我们的肝脏健康，保持我们身体的健康。