胶原蛋白果冻要怎么吃？还可以吃哪些护肤？

现在的女性为了变美，开始注重内调，就比如说胶原蛋白果冻。顾名思义，主要帮助人体补充胶原蛋白。那么，胶原蛋白果冻要怎么吃？还可以吃哪些护肤？

大家如果要服用胶原蛋白果冻的话，一定要正确服用，就算是美容产品，但也要注意用量，不然也是会对人体造成伤害的。下面就看看胶原蛋白果冻怎么吃。

胶原蛋白果冻的用法用量还是比较简单的，1日1袋，咀嚼服用。

那么，还可以吃哪些护肤？

1、南瓜籽、生菜

南瓜子里面富含大量的锌元素，每天吃适量的南瓜子，可以缓解脸上长有痘痘的情况。生菜中含有的纤维素很多，能够保持皮肤的水分，从而提高了脸部的保湿性，能把身体中多余的脂肪排出，所以很好的减肥食品。

2、西兰花、菠菜

西兰花里面含有大量的胡萝卜素以及维生素c，具有很好的抗氧化功效，能够抗癌和抗衰老，增强了皮肤抗细菌的能力，保持了皮肤弹性。菠菜中富含大量的黄体素，有利于保护眼睛。

3、小白菜

小白菜是平时常吃的一种蔬菜，它当中富含胡萝卜素和维生素C，进入人体之后可以帮助皮肤代谢，防止皮肤粗糙，让皮肤更亮洁。

通过上文的介绍，相信大家对吃什么食物护肤都有了大致的了解。此外，女性如果想要青春永驻，不妨可以试试胶原蛋白果冻。