骨质疏松症怎么治疗

　　一旦知道自己患有骨质疏松症，就有很多选择来治疗这种情况，并加强骨骼以预防骨折。和医生谈谈什么最有可能帮助自己。我们可以尝试几种不同的方法，包括药物治疗，改变自己的饮食和锻炼习惯，以及其他生活方式的选择。

　　一、药物治疗骨质疏松症

　　大多数骨质疏松症药物的目标是帮助你的骨骼尽可能保持强壮。但它们的工作方式各不相同：

　　1、双膦酸盐，如阿仑膦酸盐(Binosto, Fosamax)， ibandronate acid (Boniva)和risedronic acid (Actonel, atva)通过阻止身体分解骨骼来治疗骨质疏松症。你一个月服一次博尼瓦，其他的可以每周服一次。如果你不正确地服用这些药物，它们会导致你的食道溃疡，所以严格遵照说明是很重要的。

　　2、唑来膦酸(莱克司特，Zometa)是一种每年一次的15分钟静脉注射。它是一种双磷酸盐，可以增加骨骼强度，减少骨折，在髋关节，脊柱，手腕，手臂，腿，或肋骨。最常见的副作用包括骨痛、恶心和呕吐。肾脏功能不佳的人应避免使用或谨慎使用。

　　2、雷洛昔芬(Evista)是一种骨质疏松症治疗药物，其作用类似于雌激素，可以帮助维持骨量。但研究表明，它没有雌激素的一些副作用，比如增加患乳腺癌或子宫癌的风险。Evista经常引起潮热，使你更有可能有血栓。

　　4、Abaloparatide (Tymlos)或teriparatide (Forteo)治疗绝经后妇女和更容易发生严重骨折的男性骨质疏松症。这是一种人造的甲状旁腺激素，你的身体产生，是第一个药物显示，使身体形成新的骨骼和增加骨密度。你每天注射一次，持续2年。副作用包括恶心、腿抽筋和头晕。

　　5、Romosozumab-aqqg (Evenity)是一种单克隆抗体，用于治疗绝经后骨折高风险妇女的骨质疏松症。它阻止蛋白质硬化蛋白的作用，主要通过增加新的骨骼形成。每月注射一次，每次限12剂。

　　治疗骨质疏松症的方法是干扰身体的骨骼分解过程。这是针对骨折几率较高的女性，她们曾尝试过其他不起作用的骨质疏松症药物。副作用包括背部、手臂和腿部的疼痛。

　　二、骨质疏松症与激素替代疗法(HRT)

　　激素替代疗法(HRT)——单独使用雌激素或结合雌激素和黄体酮——被批准用于预防和治疗女性骨质疏松症。

　　研究发现，虽然雌激素降低了妇女骨折的机会，但它可能使她们更有可能有其他健康问题。联合雌激素/醋酸甲羟孕酮(Prempro)，一种联合激素替代疗法，被证明会增加一些妇女患乳腺癌、心脏病和中风的几率。然而，普雷马林本身并没有增加乳腺癌的风险。

　　因此，虽然激素替代疗法可能有助于保存骨骼和预防绝经后妇女骨折，你的医生可能希望你首先使用其他药物。和你的医生谈谈HRT及其好处和风险。

　　三、强壮骨骼的营养

　　饮食是治疗和预防骨质疏松症的重要组成部分，特别是获得足够的钙来建立和保持强壮的骨骼。多吃富含钙的食物，如脱脂或低脂牛奶、低脂酸奶、西兰花、花椰菜、三文鱼、豆腐和绿叶蔬菜。一杯脱脂牛奶的钙含量与全脂牛奶相同：300毫克。

　　50岁以上的女性每天应该摄入1000毫克钙。老年妇女每天需要1200毫克。

　　对于男性，建议的钙摄入量是每天1000毫克，年龄在25岁到70岁之间，71岁以上的男性每天1200毫克。

　　你的身体也需要维生素D来吸收钙，并将其进出骨骼。19-70岁的成年人每天需要600国际单位，71岁以上的人每天需要800国际单位。鲑鱼和金枪鱼等富含脂肪的鱼类是很好的来源。但并不是很多其他食物都富含维生素D，所以你可能需要服用补充剂来获得足够的维生素D。

　　因为钙补充剂可以阻止身体吸收某些药物，所以如果你正在服用任何药物，在服用前请咨询医生。你可能需要在一天中不同的时间服用补充剂。