面对骨质疏松症疼痛 我们能做什么

　　骨质疏松症本身并不痛苦。但当病情严重时，它会导致骨折和其他痛苦的问题。

　　这种疼痛通常比许多人随着年龄增长而感到的疼痛更严重。但你不必只是苦笑着忍受。可以和医生有一系列的选择来帮助缓解。

　　1、压缩性骨折和骨质疏松性疼痛

　　骨质疏松症疼痛最常见的原因是脊柱压缩性骨折。它可能导致：

　　突然的，严重的背痛，当你站着或走路的时候，当你躺下的时候，背痛会加重;

　　扭曲或弯曲身体的麻烦，当你这样做时疼痛;

　　损失的高度;

　　一种弯曲的脊柱，称为后凸，也称为“皇太后驼峰”。

　　骨质疏松症患者的骨头很脆弱。骨折甚至可能发生在看似不危险的简单动作中，比如拎起一袋食品杂货，扭着身子下车，或者在地毯上轻微绊倒。

　　骨折需要几个月的时间才能愈合。当骨头开始自我修复时，疼痛就会开始消失。然而，对一些人来说，骨质疏松症的疼痛可以持续更长时间。

　　如果你受伤了，和医生谈谈，能帮你找到解决问题的方法，而治疗一般是从下面几个方面来进行。

　　一、药物治疗

　　药物治疗是治疗骨质疏松症疼痛最常用的方法。你的医生可以为你开一些处方，或者推荐一些你可以在药店买到的非处方药。可能有帮助的药物包括：

　　1、止痛药，如扑热息痛，阿司匹林，布洛芬和萘普生。对大多数人来说，它们是安全的，但如果长时间服用它们，可能会引起胃痛、出血或肝脏问题。所以和你的医生确认一下，确保它们对你没有问题。

　　2、处方疼痛的药物。它们可以帮助你在短期内感觉更好。但有一些不应该长期服用。因此，如果你患有骨质疏松症引起的长期疼痛，它们可能不是一个好的选择。

　　3、抗抑郁药物。它可以帮助人们应对慢性疼痛。如果你尝试过其他没有效果的止痛药，你的医生可能会给你开一种。

　　二、放松身体

　　你的医生可能会建议一些其他的方法来帮助你减轻疼痛：

　　1、热量和冰。热水澡或热水袋可以缓解肌肉僵硬。寒冷能使疼痛部位麻木，减少肿胀。

　　2、物理治疗。骨质疏松症疼痛可能会使你很难进行体育活动。但如果你不经常运动，你可能会感觉更糟。理疗师可以帮你找到一个安全的锻炼方案，教你一些可以让你感觉更好的运动。

　　3、背部支架。背部支架可以减轻脊柱骨折后的疼痛。它还可以让你在脊椎愈合期间正常活动。但是依赖一个太久会使你的肌肉变弱。如果你使用支架，一旦你的医生说它是安全的，就开始锻炼来加强你的背部肌肉。

　　4、针灸、穴位按摩和按摩疗法。这些治疗方法都有助于缓解疼痛和紧张。但在尝试这些疗法之前，一定要和你的医生谈谈。她可以让你知道哪些对你来说是安全的，以及在医生身上应该寻找什么。

　　三、身心疗法

　　研究发现，一些类型的心理帮助可以让人们处理长期的疼痛。以下一种或多种身心疗法可能对你有效：

　　1、引导意象帮助你专注于积极的词语、短语或令人愉悦的图像。它让你的注意力远离你的痛苦。

　　2、放松训练教你如何集中注意力和深呼吸。这可以放松肌肉，缓解疼痛和紧张。

　　3、生物反馈使用一种特殊的机器，帮助你学习控制基本的身体功能，如你的心率和肌肉紧张。它可以帮助你掌握放松技巧，缓解疼痛。

　　4、当你的疼痛引起你的情绪压力和抑郁时，谈话疗法是有帮助的。这些感觉会让你更受伤。治疗师可以帮助你学习健康的方法来处理压力，从而更容易控制疼痛。

　　四、手术

　　如果药物、物理治疗、休息或其他方法对你的疼痛不起作用，你的医生可能会建议你做手术。

　　治疗压缩性骨折有两种手术类型：椎体成形术和后凸成形术。在椎体成形术中，医生用一根针将骨水泥混合物注入骨折，以帮助其愈合。通过后凸成形术，医生在骨折处充气一个小气球，形成一个中空的空间。然后医生用骨水泥混合物把它填满。如果你在脊柱骨折后的8周内进行这些手术，效果最好。