骨质疏松疼痛治疗

　　骨质疏松症通常会导致非常疼痛的骨折，需要几个月的时间才能愈合。很多情况下，随着骨折愈合，疼痛开始消失。大多数新骨折大约在3个月内愈合。之后持续的疼痛通常被认为是慢性疼痛。

　　慢性疼痛的一个原因是脊椎骨折。当脊椎断裂时，一些人没有疼痛，而另一些人有剧烈的疼痛和肌肉痉挛，这些症状在骨折愈合后会持续很长时间。

　　1、痛苦是什么?

　　疼痛是身体对受伤作出反应的一种方式。当骨头断裂时，神经通过脊髓向大脑传递疼痛信息，并在大脑中进行解释。你对疼痛的反应是由很多因素决定的，包括你的情绪。例如，抑郁症似乎会增加痛觉，降低应对疼痛的能力。通常，治疗抑郁症也能治疗疼痛。

　　慢性疼痛的持续时间超过预期的愈合时间，干扰正常生活。伤口已经愈合，但疼痛还在继续。疼痛信息可能由以下原因触发：肌肉紧张、刚度、弱点、痉挛。

　　2、什么时候去看医生?

　　无论慢性疼痛的原因是什么，沮丧、愤怒和恐惧的感觉都会使疼痛加剧。慢性疼痛会影响你生活的方方面面，你应该认真对待。

　　如果你有慢性疼痛，需要帮助处理，你可能希望与你的医生讨论这些应对策略。

　　3、骨质疏松症疼痛的治疗方法

　　骨质疏松相关的疼痛管理有几种选择。

　　1)热量和冰

　　以热水澡或热水袋的形式加热，可以缓解慢性疼痛或肌肉僵硬。

　　冷敷包或冰袋通过麻木受影响区域的痛觉神经来减轻疼痛。寒冷也有助于减少肿胀和炎症。

　　根据哪种感觉更好，每次在你感到疼痛的地方加热或冷却15到20分钟。为了保护你的皮肤，在你的皮肤和冷热源之间放一条毛巾。

　　2)经皮神经电刺激(TENS)

　　十单位是一种小装置，它将电脉冲发送到身体的某些部位，以阻断疼痛信号。两个电极被放置在你感到疼痛的身体上。产生的电流非常微弱，但它可以阻止疼痛信息传递到大脑。疼痛缓解可以持续几个小时。有些人可能会使用一个小的，便携式的TENS设备，它可以挂在皮带上，以获得更连续的缓解。

　　只有在医生或理疗师的指导下才能使用。可以从医院用品房、外科用品房购买、出租;然而，一个处方是必要的保险报销。

　　3)支架

　　脊柱支架通过限制运动来减轻疼痛和炎症。在脊椎骨折后，一个背带或支架可以减轻疼痛，让你在骨折愈合时恢复正常活动。然而，持续使用背部支撑会削弱背部肌肉。因此，加强背部肌肉的锻炼应该尽快开始。

　　4)锻炼

　　长时间不运动会增加虚弱，导致肌肉质量和力量的丧失。因为运动可以提高身体内啡肽(大脑产生的天然止痛药)的水平，它可能在一定程度上减轻疼痛。定期锻炼对你有帮助：恢复体力和精力;缓解紧张;增加灵活性;加强肌肉;减少疲劳。

　　5)物理治疗

　　物理治疗师可以帮助你重组你的家庭或工作环境，以避免进一步的伤害。物理治疗师也教正确的姿势和锻炼，以加强背部和腹部肌肉，而不伤及虚弱的脊柱。例如，泳池中的水疗法可以改善背部肌肉强度，减少疼痛。

　　6)针灸和按摩

　　针灸是用特殊的针，在特定的穴位插入身体。这些针刺激神经末梢，使大脑释放内啡肽。在疼痛减轻之前，可能要针灸几次。

　　穴位按压是指直接按压引起疼痛的部位。穴位按摩可以在教练的指导下进行。

　　按摩疗法：按摩疗法可以是指尖的轻微、缓慢的圆周运动，也可以是从身体中心向外向手指或脚趾的深层揉捏运动。按摩可以缓解疼痛，放松僵硬的肌肉，并通过增加对受影响区域的血液供应和加热来消除肌肉结。做按摩的人使用油或粉末，这样她或他的手就能顺利地滑过皮肤。

　　按摩也可以包括对受影响的部位施加轻微的压力，或者对肌肉节的触发点施加过大的压力。

　　注意：如果你患有脊柱骨质疏松症，不应该在脊柱附近做深层肌肉按摩。在这种情况下，用手指或手掌轻轻打圈按摩是最好的。

　　7)放松训练

　　放松包括集中注意力和缓慢的深呼吸来释放肌肉的紧张和疼痛。学习放松需要练习，但放松训练可以将注意力从疼痛中转移，并释放所有肌肉的紧张。放松磁带可以帮助你学习这些技能。

　　8)干扰技术

　　分散注意力的技巧能把你的注意力从消极或痛苦的画面上转移到积极的思想上。这可能包括以下简单的活动：看电视或最喜欢的电影;读一本书或听一本书的磁带;听音乐;和朋友聊天。

　　9)催眠疗法

　　催眠可以用两种方式来减少你对疼痛的感知。有些人被治疗师催眠，并被给予催眠后的建议，以减少他们感到的疼痛。另一些人则被教导自我催眠，当疼痛打断他们的功能时，他们可以自我催眠。自我催眠是一种放松训练。

　　10)个人、团体或家庭治疗

　　这些形式的心理治疗可能对那些疼痛对物理方法没有反应的人有用。患有慢性疼痛的人经常会经历情绪压力和抑郁。治疗可以帮助你处理这些感觉，使你更容易控制你的疼痛。

　　11)止痛药物

　　药物是治疗疼痛最常用的方法。常用药物包括：阿斯匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬。

　　虽然这些可能是最安全的止痛药，但它们有时会引起胃部不适和出血。

　　短期急性疼痛可开麻醉药。这些药物不应该长期使用，因为它们会上瘾，会影响你清晰思考的能力。它们还有其他副作用，比如便秘。

　　许多持续疼痛但对其他形式的疼痛缓解没有反应的人使用抗抑郁药物治疗。当用于治疗顽固性疼痛时，这些药物可能以不同的方式发挥作用。身体内部的疼痛抑制系统可能取决于大脑中各种化学物质的浓度。抗抑郁药物的使用增加了这些浓度。