针灸对月经不调有帮助吗？

　　在人生的某个阶段，大多数女性都会经历一个不正常的月经周期。这包括月经不规律或月经错过。对于普通女性来说，如果这种情况发生一两次，可能不会引起任何危险信号。但是如果月经周期不正常是有规律的，这应该引起关注。月经不调会影响女性的日常生活，使其难以怀孕。

　　一般来说，月经失调的症状可能包括：过度的疼痛或抽筋、焦虑/抑郁、头痛从轻微到严重不等、腹胀。

　　针灸对月经不调有什么帮助?

　　中医认为，健康的基础是恢复和维持身体的和谐与平衡。人体有自我治愈的能力。

　　因此，中医的重点是恢复身体的自然功能，促进体内气(能量)的良好流动。中医从整体的角度来理解身体的功能和疾病的过程，注重治疗和预防疾病。

　　针灸是中国传统医学的一部分，被用来缓解各种各样的症状。针灸是在身体的不同穴位(称为经络)插入无菌的细针。

　　目标是重新平衡你的身体，使它的能量流能够自由和谐地循环。这样，针灸可以帮助激活身体的自然愈合机制，并通过改善身体功能促进恢复。

　　针灸疗法经常被用来帮助治疗月经不调的症状，减轻压力，改善血液流向骨盆和子宫内膜。中医认为，针灸可以从以下三个方面帮助缓解月经不规律的症状:

　　改善血液循环——针灸可以帮助激活能量通道，消除体内经络中的气阻塞。改善血液循环可以帮助平衡“阴”和“阳”，因此有助于调节女性的经期。

　　加强身体和促进强健-针灸可以帮助增强能量水平和促进强健，通过提高人体的自然愈合自己的能力。

　　饮食和生活方式

　　科学文献一再证明，女性的饮食和生活方式在月经周期正常化方面发挥着重要作用。有时候，改变你的生活方式，比如控制你可能正在经历的压力，更温和地锻炼或者健康饮食，这些都是恢复你正常月经周期所需要的。

　　当女性月经不规律时，压力是一个需要考虑的因素。改变生活方式来减轻压力有助于调节月经。冥想也是一种有效的压力管理疗法，有助于减少失控的情绪波动。

　　超重会影响激素和胰岛素水平，进而影响月经周期。有规律的运动和均衡的饮食可以帮助你控制体重。

　　充足的休息可以让你的身体在月经周期中痊愈，恢复激素失衡。不要打乱你身体的自然循环。你的生活习惯会对你的月经周期产生巨大的影响，所以一定要照顾好你的身体，减少压力来源，保证充足的睡眠，把月经失调的风险降到最低。