什么样的症状提示患者正经历严重贫血？

　　烟酒过多，应酬熬夜……现在都市人不健康的生活方式正在慢慢掏空我们的身体，降低我们的血槽量，一旦降到贫血标准，整个人就困倦疲劳，做啥都不得劲。但医院每天都门庭若市，我们这些兢兢业业的上班族不敢随意乱请假，所以都会熬到最后一刻才勉为其难地去医院检查。所以我们要学会从症状判断自己的身体健康状况，那什么样的症状提示着我正经历严重贫血呢?

　　与轻中度贫血的疲乏无力、心慌气短相比，重度贫血会出现心力衰竭甚至休克昏迷的地步。如果病人是严重的缺铁性贫血，还可以引起反甲，溶血性贫血会有黄疸、脾肿大的生理症状;营养不良性贫血可见身体浮肿，极度贫血症状还可有全心扩大及充血性心力衰竭。

　　当你开始出现面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利、少气懒言、语言低微、疲劳乏力、气短自汗等症状变化时要提高警惕了。

　　血液在机体内起到运输的功能，把葡萄糖、氨基酸、氧气等营养物质运输到身体需要的器官，之后再将代谢产物运输到肾脏排出，从而保证组织细胞新陈代谢的正常运行。贫血会降低人的抵抗力，导致身体越来越虚弱，还会影响身体正常发育，大大小小的毛病频发，严重的时候还会诱发心脏病。所以正确调理身体，避免贫血，可以帮助身体抵御来自外界细菌和毒素的侵袭。那具体要怎么做呢?

　　1、铁元素缺乏会对身体血液循环造成影响，因此贫血患者的饮食要营养化、多样化，戒掉挑食偏食习惯，多吃富含铁质的动物肝脏、动物血液制品以及水果。

　　2、辛辣刺激、生冷的食物尽量避免，同时喝茶太多也会影响铁质吸收，所以日常饮食要选择营养高、易消化的鸡蛋、绿叶蔬菜、豆腐和精瘦肉等食物。

　　3、每天坚持锻炼一小时，跑步、登山、游泳可以增强骨骼的造血功能，增加造血细胞，有效预防贫血的发生。

　　4、适当补充膳食补充剂，叶酸、维生素B12等补充剂根据条件使用。

　　5、积极治疗肠胃疾病，确保胃肠道消化吸收功能正常，以均衡营养吸收。

　　话到这里就结束啦，重度贫血的朋友真的需要注意观察自己的身体变化，发现不妥及时到医院进行治疗，生活起居饮食同样重要，最好能保持良好的生活作息，让身体棒棒的。