肾阳虚可以怎么调理？

　　平时日常生活中，许多男性朋友由于平时没有注意保养身体而导致出现肾阳虚的情况，长期肾阳虚的话会导致体内的肾脏功能受到伤害，随之会引发身体各种不适症状，严重的会影响到正常生活与工作。因此，发现肾阳虚发出的信号就需要及时调理身体了，维持好肾脏功能的状态，人的身体状态也会是良好的。

　　那么，男性朋友出现肾阳虚会发出哪些明显的信号呢?又该如何调理肾阳虚呢?别着急，今天医生将一一为你解答，一起往下看吧~

　　那么肾阳虚有哪些常见症状呢?

　　1.疲劳乏力

　　肾阳虚会出现精神状态变差的情况，如精神不振、没有活力、疲劳乏力等现象。

　　2.手脚冰凉

　　肾阳虚会使身体阳气不足，就出现了四肢冰冷、畏寒怕冷的情况，就算是夏天也会有手脚冰冷的情况。

　　3.腰背酸痛

　　肾阳虚会导致肾脏功能受损，阳气不足。这时，男性朋友就会出现腰背冷痛、腰膝酸软等现象。

　　4.性能力下降

　　男性如果长期肾阳虚的话会影响到身体健康，还会导致男性出现性能力下降的情况。男性朋友想要身体健康，维持肾脏健康是最关键的一步，长期肾阳虚会导致健康受损，性功能方面也会受到影响，甚至会出现阳痿、早泄的情况。

　　5.久泻不止

　　出现肾阳虚的人，消化功能也会随之受到影响，肠胃蠕动能力下降，身体无法完全获取营养物质，就很容易出现腹泻的情况。在脾脏运调不平衡的情况下，就容易出现大便不成形的情况，进而出现经常性腹泻。

　　肾阳虚该如何调理呢?

　　阳虚一般是由长期的阳气不足所致，日常生活中有很多调理方法，其中补肾壮阳的中成药就有较好的调理作用，诸如五子衍宗丸等等。当然了，具体用药方面建议在专业医师的指导下使用，不要盲目使用补肾药物哦。

　　除了药物治疗外，还可以通过良好的生活习性来减轻肾阳虚症状，需要做到以下几点：

　　第一，饮食调理

　　平时可以吃一些温阳补肾的食物，如羊肉、黄鳝、栗子、枸杞、黑豆、韭菜等，可以滋补肾脏，改善肾阳虚。平时不要吃辛辣及生冷的食物。

　　第二，运动调理

　　平时要坚持适当地做些运动，如散步、游泳等，运动可以促进血液循环及新陈代谢，有助于恢复阳气。

　　第三，生活调理

　　养成良好的生活习惯，平时规律休息，尽量做到不熬夜。注意劳逸结合，要节制房事。同时，要保持心情愉悦舒畅。

　　第四，经络调理

　　肾阳虚的朋友可以通过经络来进行调理，每天晚上可以热水来泡泡脚，泡脚和按摩都可以疏通经络，促进体内血液循环，可以起到补水补肾的作用。

　　本期话题：生活中，你身边是否也有关于肾阳虚的经历，欢迎在评论区留言与我分享~

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