肾不好会有哪些症状？

　　大家都知道“肾”对于人体是非常重要的，它在我们人体有着代谢、解毒的功能。但是如果肾脏受到损伤时，那么就会减弱生命力，同时诱发各种疾病，所以日常也不能忽视肾脏的养护。那么，肾不好有哪些症状?秋季应该如何养肾?

　　肾脏对人体有什么作用?

　　一对被俗称为“腰子”的重要器官，位于人体腹膜的后方，脊柱的两侧。肾脏主要帮助我们人体每天生成尿液、排除人体的代谢产物和有毒物质、分泌或合成一些物质、维持体内酸碱平衡。

　　肾不好会有哪些症状表现?

　　1、小便异常。大家都知道，肾脏帮助着我们人体清除多余水分的作用，所以如果出现小便异常，尿液颜色异常就要留意了，应及时前往医院进行就诊。

　　2、腰痛疼痛。我们的肾脏一旦出现问题，容易导致出现腰酸腿痛的现象，因此日常生活中如果经常有不明原因腰酸腿痛的症状，不妨去检查一下肾脏。

　　3、水肿。肾脏出现问题还会导致出现身体浮肿的现象，因为体内多余的水分不能及时排出体外，长期逗留在人的体内而形成身体浮肿症状。

　　4、过敏性鼻炎。当肾脏功能下降时，体内的代谢废物无法及时排出，从而给身体增加了负担，使身体变得十分沉重，因此抵抗力也随之下降。当抵抗力下降时，容易导致过敏性鼻炎的现象发生。

　　秋季如何养肾护肾?

　　首先，俗话说生命在于运动，对于一些肾不好的朋友，平时应进行适当的运动，避免长期久坐而导致对肾脏造成损伤，平时坚持运动锻炼有助于肾脏的调理，运动可以选择如散步、慢跑等，长期坚持还能增强人体的体质。

　　其次，合理安排饮食，肾不好的人群有一部分是由于不良的饮食导致的，如常食用过咸的食物，还有大鱼大肉、暴饮暴食等，长期这样下去容易导致肾脏受到损伤，所以建议大家科学饮食，注意荤素搭配合理。

　　第三，长期睡眠不足、熬夜等不良的作息习惯，会对我们的肾脏造成严重的影响。因此大家要引起重视了，养成良好的睡眠习惯，千万不要熬夜。

　　再则，在平时一定要养成多喝水的好习惯，每日以8大杯水为标准，通过饮水的方式冲淡尿液，这样有利于尿液的排出，还能很好的预防肾结石的发生。

　　最后，除了以上的调理方法之外，还可以搭配中成药一起进行调理，如大家熟知的五子衍宗丸等，对于肾不好的症状能起到较好的效果。

　　温馨提示：秋季是养肾的黄金时期，所以大家一定要把握住这个时间段进行调理肾脏。平时注意劳逸结合，切不可过度劳累，以免给肾脏增加了负担。

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