呼吸睡眠障碍是什么回事？

　　一个人在清醒时的呼吸是人体自主控制的，但是睡眠期间，人一旦进入深入睡眠，这种机制就有可能悄然消失，令你的呼吸处于“无人驾驶”的状态，让你的睡眠出现障碍。那么呼吸睡眠障碍是什么回事?

　　呼吸睡眠障碍是人在进入深度睡眠状态后，没有给予唤醒刺激，正常肌张力的降低和卧位肺体积的减少会造成可能与睡眠有关的呼吸系统疾病。正常的呼吸模式取决于睡眠阶段，在非REM深度睡眠阶段非常规律，但在睡眠发作和REM睡眠中可能不规律。

　　睡眠期间的正常呼吸应相对安静。这意味着新鲜空气每分钟几次无障碍地进入肺部，从而在睡眠期间维持人体对新陈代谢的需求。睡眠期间大声的呼吸声可能表明存在呼吸系统疾病。证明的第一条线索可能是打鼾，这可能表示上呼吸道暂时变窄或阻塞，这是由于处于倾斜位置时气道肌肉的松弛和周围组织的压力所致。这种变窄导致进入肺部的空气流入减少，称为睡眠呼吸不足，而完全阻塞这些气道称为睡眠呼吸暂停。经常将两者都描述为一种称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的病情。

　　打鼾是由上呼吸道某种程度的变窄而引起的，但不一定表示完全阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症。但是，打鼾的人应该毫无疑问地跟着医生进行随访，因为这可能会危害健康。

　　另一个不太常见的呼吸问题是中枢性睡眠呼吸暂停。这种状况的特征是呼吸驱动力暂时性的有时是周期性的缺乏，这表明缺乏从大脑到呼吸系统的适当信号传递。在睡眠过程中，身体“忘记”呼吸异常长时间，导致呼吸不规律。

　　这些疾病会影响睡眠质量，并导致白天嗜睡，表现问题以及严重的健康问题，例如高血压，心血管疾病或中风。幸运的是，可以从医疗专业人员那里获得有效的治疗方法，这些方法可以在很大程度上改善患者的生活质量。除了针对最严重睡眠条件的侵入性方法外，医生还可以开处方药或保健品，如安眠药、褪黑激素补充剂。或者通过其他手段如呼吸装置或手术、牙齿保护器等。还有放松训练、刺激控制、睡眠限制等疗法也很常用。