老年性睡眠障碍是怎么发生的，该怎么治

　　很多报告显示，老年人现在很难保持良好的睡眠，主要不是因为睡太多，而是因为睡着年龄的增长，很多老年人的睡眠方式和习惯改变，导致这一现象的发生。那么详细的原因有啥，该怎么治疗呢?

　　老年人睡眠障碍发生的原因很多，一些是原发性的睡眠障碍，一些是因为原发疾病，一些是因为治疗疾病的药物中含有对神经影响的成分，还有一些是食物的因素，下面为大家详解。

　　1. 原发性睡眠障碍

　　原发性睡眠障碍意味着没有其他医学或精神病学原因。原发性睡眠障碍可以是：

　　*失眠或难以入睡，保持入睡或不安的睡眠

　　*睡眠呼吸暂停，或睡眠期间呼吸短暂中断

　　*腿不安定综合征(RLS)或在睡眠中迫切需要移动双腿

　　*周期性肢体运动障碍或睡眠期间肢体不自主运动

　　*昼夜节律性睡眠障碍或睡眠-觉醒周期中断

　　*REM行为障碍，或在睡眠中表现出虚幻的梦境

　　失眠既是一种症状，也是一种失调。抑郁症，焦虑症和痴呆症等疾病会增加睡眠障碍(尤其是失眠)的风险。

　　2. 原发疾病

　　有一项可靠报告证明，有睡眠障碍的人更多可能是因为患有疾病，且缺乏体育锻炼造成的，包括了帕金森氏病、阿尔茨海默氏病、慢性疼痛，如关节炎疼痛、心血管疾病、神经系统疾病、胃肠道疾病、肺或呼吸系统疾病、膀胱控制不良...

　　3. 治疗疾病的影响药物

　　另外一些老年人也因为这些疾病在吃一些会破坏睡眠的药，包括用于高血压或青光眼的利尿剂，用于治疗慢性阻塞性肺疾病(COPD)的抗胆碱药，高血压降压药，治疗类风湿关节炎的皮质类固醇(泼尼松)，抗抑郁药，用于胃食管反流病(GERD)或消化性溃疡的H2阻滞剂，治疗帕金森氏病的左旋多巴，治疗哮喘或心脏骤停等威胁生命疾病的肾上腺素药物...

　　4. 其他原因

　　晚上吃得过饱消化不良，爱喝咖啡和茶，酗酒和吸烟过多也会导致睡眠出现问题。

　　关于如何治疗睡眠障碍，最好的方式就是使用非药物疗法，例如行为疗法，这是因为老人已经在服用多种药物了，再使用药物要与主治医生重新制定。这种行为疗法大概会持续六周或更长时间，包括睡眠教育，刺激控制和卧床时间。认知行为疗法(CBT)可以大大改善失眠症患者的睡眠质量。

　　患者同时也可以通过以下方法养成良好的睡眠习惯，如每天在同一时间上床睡觉;仅在睡觉和做爱时使用床，而不在工作等其他活动中使用;睡前做安静的活动，例如阅读;保持舒适舒适的卧室环境等等。如果这些变化还不够，医生可能会建议药物治疗。