肾虚可以怎么调理?
日常生活中,肾虚这个词相信大家都不陌生,相信广大朋友们多多少少都有听说过,许多人在提到肾虚时第一时间都会想到男性朋友,都觉得男性肾虚会导致早泄(时间太短)。因此,很多男性朋友都非常害怕自己身体会出现肾虚而影响夫妻生活,其实男性出现肾虚,及时发现,及时地进行调理,不会带来影响的。
那么男性出现肾虚会不会引起早泄呢?
肾虚是会导致早泄的。肾气虚和肾阳虚均会导致肾气不足而引发早泄的出现。另外,肾阴虚很容易怕热,会出现内热的情况,那么内热阴虚久了就会引起热扰精室,进而引起早泄。肾虚,不管是哪种类型的虚,都有可能导致早泄的出现。
那么出现肾虚,身体会发出哪些信号呢?
肾气虚:气短自汗、疲乏困倦、脸色苍白、小便次数多、遗精早泄等。
肾阴虚:怕热、五心烦热、盗汗、口干舌燥、尿液呈黄色以及大便干燥等。
肾阳虚:怕冷、腰酸疼痛、面色苍白、性欲减退、阳痿早泄等。
肾精虚:可能会同时出现肾阴虚与肾阳虚的表现,性功能下降,脱发、耳鸣、牙齿松动以及记忆力下降等等。此外,肾虚可能还会出现莫名变胖、掉发增多、眼睑浮肿、性欲冷淡、早更等症状。
肾虚可以怎么调理呢?
肾阳虚:可以在专业医师的指导下口服中成药进行调理,诸如大家熟知的五子衍宗丸等等。
肾阴虚:可以服用滋阴补肾的中成药,如六味地黄丸等。具体用药请咨询医生,不要盲目使用补肾药物哦。
除了药物调理,平时日常还可以通过以下方法进行调理:
首先,饮食调理
养成良好的膳食习惯,不要吃辛辣及油腻的食物。肾阳虚的人平时可以吃一些温补壮阳的食物,如羊肉、泥鳅、韭菜以及核桃、板栗等等,可以起到很好的滋补肾阳的作用;肾阴虚的人平时可以多吃一些桑葚,山药、枸杞、莲子,银耳等等,可以起到益气健脾,滋阴补肾的作用。
其次,生活调理
平时要养成规律的作息习惯,保证睡眠充足,不要过分熬夜。睡眠充足有利于气血生化、肾精保养,这也是调理肾虚的重要方法之一。此外,平时性生活要适度,避免频繁性生活。避免过度劳累。平时要适当做些运动,如散步、慢跑、打太极等等,进而促进体内血液循环,提高身体素质,改善肾虚症状。
最后,按摩调理
腰乃是肾之府,平时适当的给腰部进行按摩,通过两手掌心搓热,按摩腰部两侧,按到有热感为止。也可以按太溪穴,都可以起到减轻肾虚症状的作用。
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