月经不调吃什么好？

　　两个月经周期的平均间隔约为28天。如果你的月经经常被推迟一周以上，那么你可能患上了少月经症。这是医学术语，指月经不规律的常见情况。月经不规律的原因有很多——甲状腺疾病、压力、旅行、过量饮酒或咖啡因等。这里有一些食物可以帮助你治疗月经不调。

　　生姜

　　从驱寒到促进消化，姜似乎是第一健康香料。但是这种富含维生素C和镁的食物也可以在月经不规律的时候帮助你。每天喝点姜茶，如果吃姜太难的话。它有助于收缩子宫，从而促进月经的开始。为了更好的效果，可以在姜茶中加入一点jaggery作为甜味剂。

　　木瓜

　　定期吃木瓜也有助于收缩子宫肌肉。这种水果除了在体内产生热量外，还含有胡萝卜素。这种物质刺激或调节体内的雌激素水平。自然，这导致月经周期或月经周期更频繁。难怪，怀孕期间最好戒掉这种肉质水果。

　　菠萝

　　除了排出未受精卵外，经血主要是子宫壁脱落的结果。这就是为什么吃有助于子宫内膜脱落或软化的食物是至关重要的。菠萝就是其中一种含有菠萝蛋白酶的水果。此外，这种味道浓烈的水果还有助于红细胞和白细胞的生成。这意味着改善血液流动。

　　欧芹

　　这种草药可能与香菜非常相似，但性质略有不同。很久以来，欧芹一直被用作催吐剂，也就是说，它是一种增加盆腔血流的草本植物。不要忘记将煮好的欧芹水或欧芹茶加入到你的日常液体饮食中。

　　除了采用这些有效、简单和以家庭为基础的方法外，最好还是去看医生。根据你独特的体型和身体状况向专家寻求治疗是至关重要的。此外，只有当问题的根本原因得到诊断时，问题才算解决了一半。