睡眠障碍主要有哪6种类型

　　据美国疾病控制中心调查，超过5000万美国人患有不同程度的睡眠障碍，另有2000万至3000万人患有间歇性睡眠问题。11%的人每晚感觉休息不好，70%的成年人每月至少有一晚睡眠不好。有超过80种不同的睡眠障碍，美国睡眠医学学会将睡眠障碍分为以下6类:

　　*失眠:入睡困难和难以保持睡眠

　　*过度嗜睡:使人在白天极度嗜睡

　　*睡眠相关呼吸障碍:影响睡眠质量的不正常呼吸

　　*异态睡眠:入睡、睡眠或醒来时发生的事件和经历，如梦游和夜惊

　　*睡眠运动障碍:在睡眠前或睡眠中出现的运动，会妨碍睡眠质量，如磨牙

　　*昼夜节律障碍:患者不能在正常时间入睡和醒来，如倒班工作睡眠障碍、时差

　　1、失眠的定义是入睡困难或难以入睡。失眠症患者有以下部分或全部症状:

　　要花很长时间才能入睡;晚上醒来后无法再次入睡;比期望的早起;整天都觉得很累。

　　最常见的失眠是由于另一种疾病引起的，即继发性失眠。原发性失眠症不是由任何医学、精神或环境原因引起的。

　　2、嗜睡症是一种罕见的疾病，它有两种不同的表现形式:一种是猝倒，另一种是无猝倒。当一个人跌倒或说话含混不清时，肌肉就会突然失去控制，这通常是由笑或兴奋等情绪引起的。在昏厥期间，人是醒着的。

　　没有猝倒的嗜睡症通常没有猝倒症严重，它是一种睡眠障碍，会导致突发的睡眠、睡眠麻痹、幻觉和过度嗜睡。每2000人中就有1人感染。有嗜睡症的人白天会很累，在入睡和醒来时会出现明显的幻觉和睡眠麻痹。患有嗜睡症的人可以直接从清醒状态进入REM(快速眼动)睡眠，绕过浅睡和深睡。

　　3、阻塞性睡眠呼吸暂停是另一种常见的睡眠障碍，即上呼吸道阻塞，导致睡眠者长时间不呼吸，称为呼吸暂停。睡眠呼吸暂停的一些常见症状是：白天过度嗜睡、鼾声大、醒来口干、夜间停止呼吸、头上头痛。

　　4、梦游和夜惊是一种睡眠异常行为，梦游者在睡觉时可以做许多不同的活动，如做爱、做饭、开车、洗澡和穿衣;夜惊行为包括有人在睡觉时尖叫和摇晃，通常伴随梦游，儿童比成人常见。这都会成为睡眠障碍的一个重要因素。

　　5、睡觉时磨牙是一种常见的疾病，不仅影响睡眠，还会影响牙齿的健康。

　　6、轮班工作障碍指昼夜颠倒工作的人，黑暗可以使褪黑色素释放，帮助入眠。如果是上晚班的人，很容易让这种规律颠倒，增加入睡困难。还有经常出差的人，时差也是一个问题，如果长期飞行到跨越时区多的地方，昼夜节律会不断受到干扰。时差反应会引起嗜睡、易怒、便秘、注意力不集中、难以入睡等症状。